Partout où nous regardons dans le monde, nous sommes inondés de photos, d’images, d’icônes et de déductions sur la forme féminine “parfaite” ! La vérité est que beaucoup de ces images sont modifiées ou améliorées d’une manière ou d’une autre et ne dépeignent pas la forme féminine typique. La pression pour perdre du poids est immense lorsque nous sommes bombardés chaque jour par des médias vendant des produits basés sur la minceur, le sex-appeal et la mode. Le message constant est que la minceur vous rendra désirable.
Avec les tendances démographiques actuelles des pays occidentaux, et face à une mer de graisses et de sucres combinée à l’inactivité physique, il est temps de faire attention à notre poids, mais pas pour des raisons de désirabilité. La raison la plus importante de vouloir avoir un poids sain est la santé plutôt que l’apparence du corps.
Le surpoids et l’obésité sont des problèmes de santé publique majeurs . Depuis les années 1980, les hommes et les femmes adultes sont devenus plus lourds, et les taux d’obésité ont plus que doublé au cours des 20 dernières années ! Les enfants deviennent également plus lourds. On craint de plus en plus que nous formions par inadvertance nos enfants en surpoids à devenir des adultes obèses.
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Avoir un poids sain peut aider à
– améliorer les taux de cholestérol sanguin, la tension artérielle et la glycémie
– réduire le risque d’autres problèmes de santé
– améliorer la confiance et l’estime de soi
– faciliter la pratique d’une activité physique.
Si vous êtes obèse ou en surpoids… essayez de ne pas prendre de poids supplémentaire. Cela vous aidera dans les années à venir, car les gens ont tendance à prendre du poids avec l’âge. Mieux encore, prenez soin de votre corps et adoptez un mode de vie sain en intégrant un programme de perte de poids nutritif, délicieux et bénéfique pour la santé.