Personal Training

1 - PRISE DE CONTACT

Via le formulaire de contact, mail ou réseau sociaux. Je vous répondrais dans la journée. Après avoir revu votre demande, fixer un premier rendez-vous gratuit et sans engagement.

2 - PREMIER RDV

Consultation initiale, questionnaire, un bilan complet de votre forme physique et de vos objectifs. Une formule tarifaire vous sera également proposée.

3 - DECISION / ACTION

C’est parti pour votre transformation, après réception de votre premier paiement.

4 - COACHING PERSONNALISÉ

Plan nutritionnel personnalisé en fonction de votre consultation, de vos objectifs et de votre morphologie.
Plan d’entraînement conçu sur mesure en fonction de votre consultation et de vos objectifs.

5 - BILAN / SUIVI

Contrôle hebdomadaire (ajustements, mesures, photos avant et après).
Une séance de sport dure 60 minutes.

Elle comprend un échauffement, la séance et finalement l’étirement pour terminer l’entrainement.

Sandrafit vous propose également un coaching personnalisé en ligne. Il n’a jamais été aussi facile et excitant de retrouver la forme depuis votre maison en toute sécurité.

” L’amour de soi, la nutrition et l’activité physique sont mes trois piliers. Grâce à un suivi sur mesure, je vous aiderai à atteindre vos objectifs. Ensemble nous sommes plus forts !
Je vous conseil en nutrition et surtout vous accompagne tout au long du processus. Le personal training et le coaching à domicile sont des solutions idéales pour atteindre vos objectifs fixes le plus rapidement.”