Être Mince
Dans le monde d’aujourd’hui, être mince, bien dans sa peau, avoir des abdominaux bien dessinés et des bras tonifiés semble être l’objectif de la grande majorité des personnes que vous voyez passer des heures à s’entraîner dans les salles de sport. Ces mêmes personnes dépensent beaucoup d’argent pour acheter la nouvelle pilule ou le nouveau […]
La musculation
La prise de poids est beaucoup plus facile à mesurer quand t’on vieillit, d’autant plus que la motivation pour faire de l’exercice diminue également, mais vous pouvez inverser la tendance, quel que soit votre âge. Vous devez commencer à intégrer une forme d’exercice dans votre vie quotidienne. Un type d’exercice que vous devriez envisager de […]
La graisse abdominale!
La graisse du ventre. Certains d’entre nous en ont, d’autres pas. Y a-t-il quelque chose de spécial à avoir un gros ventre par rapport à un gros derrière ? Eh bien, étonnamment, toutes les graisses corporelles ne sont pas égales ! Selon une étude menée par des chercheurs de l’université MacMaster, à Hamilton (Ontario), il […]
Je voudrais me tonifier
L’idée de se “tonifier”, n’est qu’une augmentation du tissu musculaire, avec un taux de graisse corporelle suffisamment bas, pour voir la définition du muscle et se débarrasser de “l’aspect de la peau d’orange”. Le muscle se dilate ou se rétrécit, donc l’idée de raffermir vos muscles est un mythe. La graisse ne se transforme […]